ストレス解消に役立つ自然療法とアロマテラピーの活用法
仕事の締め切りに追われ、家に帰れば家事、育児の連続……そんな毎日で感じるのニーズは年々高まっています。でも、「薬に頼らない ストレス解消」が本当にできるの？と疑っていませんか？ここで最初に断言します。自然療法は単なる気休めではなく、科学的にも効果が裏付けられたなのです。例えば、近年の研究では、自然の中での散歩や森林浴でストレスホルモンのコルチゾール値が平均で23%も低下したというデータがあります。これは多忙な現代人にとって、薬剤以外の
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